“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，不食早餐会令人更易肥胖，杏耀应尽可能的把早餐吃的丰富~~并不说你要主菜配菜各色甜点都要吃到，而是尽可能吃的食材多一些。 而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。每天吃杏耀平台东莞盒饭外卖，要知道早餐也尤为重要哦！

今天杏耀快餐带你了解早餐鸡蛋多重要！

【早餐吃鸡蛋的7个理由】

早餐不能少了蛋，原因：

①鸡蛋比面包、馒头等更耐饿。

②鸡蛋有助减肥。

③鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。

④鸡蛋性价比高。

⑤一只鸡蛋不会使胆固醇升高。

⑥鸡蛋有益大脑发育和记忆力。

⑦保护视力。

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